بهزیستی به عنوان یک عادت: نکات و بهترین شیوه ها

مدرس CRFT Productions

انتشار 2024/02/22

مدت زمان 1h 15m

سطح مناسب همه

فایل تمرینی ندارد

آموزش Wellbeing as a Habit: Tips and Best Practices

به دکتر جما لی رابرتز در این سفر جامع بپیوندید تا سلامتی خود را افزایش دهید. این دوره گنجینه‌ای از نکات و استراتژی‌های سلامتی را ارائه می‌کند، از اصلاح افکار تا در آغوش گرفتن طبیعت. پرورش قدردانی، استفاده از قدرت های شخصی، و استفاده از قدرت ترس، همگی می توانند سلامتی شما را بهبود بخشند و می توانند از هر کجا و در هر زمان انجام شوند. شما می توانید تمام 26 قسمت این دوره را به طور همزمان مصرف کنید، یا هر هفته یک درس بخوانید، و یاد بگیرید که بر تمرکز حواس تسلط داشته باشید، شفقت به خود را تمرین کنید، یا در اعمال تصادفی مهربانی شرکت کنید. این دوره را بررسی کنید تا راه های بی شماری برای پرورش رفاه و شکوفایی خود، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، کشف کنید. این دوره توسط Gemma Leigh Roberts و CRFT Productions ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.

Health & Wellness

Introduction

Regular wellness boosts ()

1. Weekly Wellbeing Tips

Taking control of your wellbeing ()

Reframing thoughts for wellbeing ()

Practicing gratitude for wellbeing ()

Finding flow for wellbeing ()

Nurturing a support system for wellbeing ()

Nurturing a growth mindset for wellbeing ()

Focusing on continuous improvement for wellbeing ()

Failing forward for wellbeing ()

Breathing to reduce stress and improve wellbeing ()

Walking mindfulness for wellbeing ()

Being guided by your values to improve wellbeing ()

Creating micro-meaning moments for wellbeing ()

Using personal strengths to improve wellbeing ()

Building connection for wellbeing ()

Improving self-compassion to boost wellbeing ()

Accepting feelings to improve wellbeing ()

Building positive emotion for wellbeing ()

Using curiosity for wellbeing ()

Learning new skills to boost wellbeing ()

Resting to boost wellbeing ()

Random acts of kindness for wellbeing ()

Connecting with nature for wellbeing ()

Using accomplishments to boost wellbeing ()

Showing appreciation for wellbeing ()

Harnessing awe to boost wellbeing ()

Movement for wellbeing ()

Conclusion

Continuous wellness boosting ()

دانلود فایل فشرده

با توجه به امکانات آموزش و همچنین امکانات بسته انتخاب شده لینک دانلود فایل فشرده آماده خواهد شد. با در نظر داشتن این شرایط لطفا بسته مورد نظر خود را انتخاب کرده و روی دکمه درخواست لینک دانلود کلیک کنید

در حال به روزرسانی اطلاعات

درخواست لینک دانلود

در حال به روزرسانی اطلاعات

لطفا قبل از فعالسازی لینک دانلود به موارد زیر توجه کنید:

پسورد فایل‌های فشرده است.
لینک‌های آماده شده تا 8 روز پس از فعالسازی منقضی خواهند شد.
حجم فایل‌ها تخمینی هستند.
در صورتی که لینک دانلود تا 15دقیقه پس از درخواست آماده نشد، از بخش پشتیبانی پیگیری نمایید.