آموزش ملزومات ذهن آگاهی و شفقت با اسکات شوت

آموزش Essentials of Mindfulness and Compassion with Scott Shute

ذهن آگاهی و شفقت، شیوه های قدیمی هستند که در صورت ترکیب، می توانند به راحتی و با قدرت در محل کار اعمال شوند. بیشتر از مدیتیشن، تمرین تمرکز حواس به شما کمک می کند تا اثرات استرس را کاهش دهید و روابط بهتری ایجاد کنید. شفقت نیروی زیربنایی است که به ایجاد کارکنان متعهدتر و محیط های کاری موفق تر کمک می کند. در این دوره، به اسکات شوت، رئیس برنامه های ذهن آگاهی و شفقت در لینکدین بپیوندید، زیرا او ابزارها و تکنیک های ضروری را به اشتراک می گذارد که می تواند به شما کمک کند بهتر در محل کار خود و دیگران نشان دهید. تکنیک های ساده تنفسی را بیاموزید که می تواند بدن و ذهن شما را آرام کند. با یادگیری نحوه مشاهده افکار خود، خودآگاهی را پرورش دهید. استراتژی هایی برای ایجاد شفقت بیشتر برای خود و دیگران دریافت کنید. به‌علاوه، نکاتی را برای گنجاندن تمرین‌های ذهن آگاهی و شفقت در برنامه هفتگی خود دریافت کنید.