مثبت و پشتکار ماندن

مدرس Loretta Breuning

انتشار 2024/05/13

مدت زمان 1h 11m

سطح مناسب همه

فایل تمرینی دارد

آموزش Staying Positive and Persevering

به علم خوشبختی شیرجه بزنید و کشف کنید که چگونه استرس را متعادل کنید و مسیرهای عصبی جدید را جعل کنید. در این دوره ، دکتر Loretta Breuning به شما می آموزد که چگونه پریشانی ، تقویت رضایت و دستیابی به خوشبختی پایدار را کاهش دهید. دکتر Breuning راهکارهایی را برای تسکین مواد شیمیایی استرس و برانگیختن مواد شیمیایی پاداش به روش های سالم باز می کند. پس از اتمام این دوره ، درک بیشتری از مغز و نحوه ایجاد عادتهای ماندگار برای رضایت و خوشبختی خواهید داشت.

Positive Psychology Self-confidence

Introduction

Positivity is possible ()

1. Negativity Is Natural

The emotional brain ()

Stress is cortisol ()

Your unique wiring ()

2. Your Happy Chemicals

Finding joy with dopamine ()

Creating safety with oxytocin ()

Discovering pride with serotonin ()

Exploring relief with endorphin ()

3. Your Rewiring Plan

Building new joy pathways ()

Constructing new safety pathways ()

Blazing new trails to confidence ()

4. Tools for Success

Your mirror neurons ()

Repetition is power ()

Plan rewards carefully ()

Personalize your rewards ()

5. Real-World Examples

Rewire that bad habit ()

Burnout and balance ()

Helping others ()

Conclusion

Time to persevere ()

Ex_Files_Staying_Positive_Persevering.zip (61 KB)

دانلود فایل فشرده

با توجه به امکانات آموزش و همچنین امکانات بسته انتخاب شده لینک دانلود فایل فشرده آماده خواهد شد. با در نظر داشتن این شرایط لطفا بسته مورد نظر خود را انتخاب کرده و روی دکمه درخواست لینک دانلود کلیک کنید

در حال به روزرسانی اطلاعات

درخواست لینک دانلود

در حال به روزرسانی اطلاعات

لطفا قبل از فعالسازی لینک دانلود به موارد زیر توجه کنید:

پسورد فایل‌های فشرده است.
لینک‌های آماده شده تا 8 روز پس از فعالسازی منقضی خواهند شد.
حجم فایل‌ها تخمینی هستند.
در صورتی که لینک دانلود تا 15دقیقه پس از درخواست آماده نشد، از بخش پشتیبانی پیگیری نمایید.