ایجاد تعادل بین کار و زندگی به عنوان والدین کار از خانه

مدرس Andrea Bonior

انتشار 2020/06/29

مدت زمان 28m 31s

سطح متوسط

فایل تمرینی ندارد

آموزش Balancing Work and Life as a Work-from-Home Parent

کار از راه دور می تواند به اندازه کافی سخت باشد، به خصوص در زمان بحران. اما وقتی دنیای کار، فرزندپروری و مدرسه با هم برخورد می کنند، بازیابی تعادل شما تقریباً غیرممکن است. آندره آ بونیور - روانشناس بالینی، نویسنده پرفروش و مادر سه فرزند - ماه‌هاست که با همین مشکلات زندگی می‌کند. در این دوره، او نکاتی را برای دستکاری شغل و زندگی شما به عنوان یک والدین کار از خانه به اشتراک می گذارد. آندریا با استفاده از تحقیقات رفتاری، تخصص او به عنوان روانشناس و تجربه شخصی خود از کار کردن با همین چالش ها، چگونگی ایجاد یک برنامه شخصی مشخص برای کاهش استرس، تعیین مرزها و پذیرش هر روز با انگیزه جدید را توضیح می دهد. با رایج ترین دشمنان مدیریت زمان و نحوه غلبه بر آنها آشنا شوید. کشف کنید که چگونه می توانید حد و مرزهایی را تعیین کنید که نفوذها را کاهش دهد، بهره وری شما را افزایش دهد، و زمان کار خود را از گذر از زمان خانواده جلوگیری کند. بعلاوه، یاد بگیرید که چگونه به خودتان همدردی کنید.

Parenting Telecommuting Time Management Virtual Office Virtual Work Work Life Balance

Introduction

Balancing working from home with family ()

1. Work from Home Strategies

Basics of managing the stress response ()

Time management and goal setting ()

Balancing structure with unpredictability ()

Setting logistical boundaries ()

Setting physical boundaries ()

Setting emotional boundaries ()

Practicing self-compassion ()

Finding meaning in the chaos ()

Conclusion

Perfection is not the goal ()

دانلود فایل فشرده

با توجه به امکانات آموزش و همچنین امکانات بسته انتخاب شده لینک دانلود فایل فشرده آماده خواهد شد. با در نظر داشتن این شرایط لطفا بسته مورد نظر خود را انتخاب کرده و روی دکمه درخواست لینک دانلود کلیک کنید

در حال به روزرسانی اطلاعات

درخواست لینک دانلود

در حال به روزرسانی اطلاعات

لطفا قبل از فعالسازی لینک دانلود به موارد زیر توجه کنید:

پسورد فایل‌های فشرده است.
لینک‌های آماده شده تا 8 روز پس از فعالسازی منقضی خواهند شد.
حجم فایل‌ها تخمینی هستند.
در صورتی که لینک دانلود تا 15دقیقه پس از درخواست آماده نشد، از بخش پشتیبانی پیگیری نمایید.

مسیرهای یادگیری آموزش ایجاد تعادل بین کار و زندگی به عنوان والدین کار از خانه

یکی از مهمترین مشکلات افرادی که از آموزش های آنلاین استفاده می‌ کنند این است به دلیل تعداد زیاد این آموزش ها، کاربر دچار سردرگمی شده و نمی داند از کدام آموزش بهتر است شروع کند و یا با کدام آموزش ها مهارت های خود را ارتقا دهد. داشتن یک برنامه آموزشی گام به گام میتواند کاربران را از این مشکلات رها کند. در واقع مسیرهای یادگیری مجموعه ای از آموزش ها هستند که به ترتیب اولویت در کنار هم قرار گرفته اند تا کاربران را از این سردرگمی ها نجات دهند. این مسیرها در موضوعات مختلفی دسته بندی شده‌اند که در زیر، لیستی از همه دسته بندی مسیرهایی که توسط سایت لیندا ارائه شده اند را می توانید مشاهده کنید.

آموزش Balancing Work and Life as a Work-from-Home Parent در 1 مسیر آموزشی قرار دارد. تخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید، با مسیر یادگیری آن همراه شوید و حرفه ای شوید.

با تغییرات مداوم در مکان، نحوه و افرادی که با آنها کار می کنیم، اعمال مرزهای حمایتی، سازماندهی زمان خود یا لذت بردن از زمانی که در محل کار یا بقیه زندگی خود دارید، می تواند دشوار باشد. یاد بگیرید که چگونه این مهارت ها را پرورش دهید تا تعادل بیشتر و استرس کمتری را به کار و زندگی خود وارد کنید.

آموزش ایجاد تعادل بین کار و زندگی به عنوان والدین کار از خانه ، ایستگاه شماره 7 در مسیر یادگیری برای استرس کمتر تعادل کار و زندگی را ایجاد کنید ، است.