چگونه ذهن خود را ساکت کنیم و بهره وری را تقویت کنیم

مدرس Yvette Martínez-Vu

انتشار 2024/10/15

مدت زمان 42m 24s

سطح مناسب همه

فایل تمرینی دارد

آموزش How to Quiet Your Mind and Boost Productivity

در این دوره ، دکتر Yvette Martinez-Vu زبان آموزان را از طریق استراتژی های عملی برای کاهش استرس و تقویت بهره وری راهنمایی می کند. او روشهای مؤثر را برای ساده سازی گردش کار ، مدیریت استرس و پرورش عادت هایی که باعث تقویت مقاومت و رشد مداوم می شود ، آموزش می دهد. در پایان این دوره ، شما قادر خواهید بود استراتژی های شخصی را برای افزایش سازمان خود بدون اینکه غرق شوید ، تدوین کنید.

Productivity Improvement Stress Management

Introduction

Boost productivity with holistic wellbeing ()

1. Understand the Busy Mind

Identify root causes of a busy mind ()

Discover mental clarity ()

Redefine productivity ()

2. Quiet Your Mind

Practice grounding and mindfulness exercises ()

Reduce environmental distractions ()

Apply strategies for laser-sharp focus ()

Overcome common procrastination triggers ()

3. Relieve Stress with Self-Care and Self-Advocacy

Employ restorative self-care options for stress-management ()

Set boundaries and ask for help ()

4. Build Productive Habits

Identify your priorities with values and non-negotiables ()

Build productive habits that stick ()

5. Implement Workflow Strategies for Maximum Efficiency

Ease your mind with streamlined systems ()

Improve your work efficiency with templates ()

Optimize your calendar to reduce multitasking ()

Conclusion

Dive deeper and commit to long-term growth ()

Ex_Files_How_to_Quiet_Your_Mind_and_Boost_Productivity.zip (49 KB)

دانلود فایل فشرده

با توجه به امکانات آموزش و همچنین امکانات بسته انتخاب شده لینک دانلود فایل فشرده آماده خواهد شد. با در نظر داشتن این شرایط لطفا بسته مورد نظر خود را انتخاب کرده و روی دکمه درخواست لینک دانلود کلیک کنید

در حال به روزرسانی اطلاعات

درخواست لینک دانلود

در حال به روزرسانی اطلاعات

لطفا قبل از فعالسازی لینک دانلود به موارد زیر توجه کنید:

پسورد فایل‌های فشرده است.
لینک‌های آماده شده تا 8 روز پس از فعالسازی منقضی خواهند شد.
حجم فایل‌ها تخمینی هستند.
در صورتی که لینک دانلود تا 15دقیقه پس از درخواست آماده نشد، از بخش پشتیبانی پیگیری نمایید.