چگونه مرزها را تعیین کنید و از زمان خود محافظت کنید

مدرس Paula Rizzo

انتشار 2021/01/29

مدت زمان 21m 6s

سطح متوسط

فایل تمرینی دارد

آموزش How to Set Boundaries and Protect Your Time

مربی بهره وری، نویسنده، و تهیه کننده برنده امی، پائولا ریزو، نکات قدرتمندی را به اشتراک می گذارد تا به شما در تعیین حد و مرز برای محافظت و کنترل زمان خود کمک کند. برخی چیزها به صورت مخفیانه در لیست کارهای شما قرار می گیرند که شما را بی ثمر، ناراضی و استرس زا می کند. پائولا به شما کمک می کند تا تصور کنید که اگر زمان حیاتی محافظت شود، چقدر زندگی شما، از جمله سطح بهره وری و شادی شما، می تواند متفاوت باشد. پائولا بر نیاز به شناسایی مکان هایی که بیشتر دوست دارید زمان خود را سپری کنید و یاد بگیرید که چگونه زمان خود را به طور مداوم پیگیری کنید، تأکید می کند. او به شما آموزش می دهد که چگونه قوانین واضحی را برای هر زمان که در مورد زمان و برنامه خود تصمیم می گیرید تنظیم کنید. پائولا قدرت نه و نحوه گفتن آن را با سهولت و مهربانی پوشش می دهد. وقتی بله گفتید، مهم است که پاسخگو بمانید و خود را برای موفقیت آماده کنید. در پایان، پائولا شما را با استفاده از یک استراتژی برای تعیین مرزهای واضح و پایبندی به قوانین برای بازگرداندن زمان و ایجاد یک زندگی کاری و شخصی شادتر، پربارتر قدم بر می دارد.

Productivity Improvement Time Management Work Life Balance

Introduction

Boundaries are your friend ()

1. The Case for Protecting Your Time

Your future life ()

Identify your best time spent ()

2. Time Tracking 101

Where does the time go? ()

Common time-wasting activities ()

Shortcuts to identify time-wasters before they take over ()

3. Setting Your Own Personal Boundaries

Setting rules to take back your time ()

Ways to get in "the zone" and get things done ()

Structuring your day for optimal productivity ()

4. Strategies to Stay on Track

Clear and kind ways to say "no" ()

How to stay accountable ()

Conclusion

Just because you can, doesn't mean you should ()

Ex_Files_Set_Boundaries_Protect_your_Time.zip (85 KB)

دانلود فایل فشرده

با توجه به امکانات آموزش و همچنین امکانات بسته انتخاب شده لینک دانلود فایل فشرده آماده خواهد شد. با در نظر داشتن این شرایط لطفا بسته مورد نظر خود را انتخاب کرده و روی دکمه درخواست لینک دانلود کلیک کنید

در حال به روزرسانی اطلاعات

درخواست لینک دانلود

در حال به روزرسانی اطلاعات

لطفا قبل از فعالسازی لینک دانلود به موارد زیر توجه کنید:

پسورد فایل‌های فشرده است.
لینک‌های آماده شده تا 8 روز پس از فعالسازی منقضی خواهند شد.
حجم فایل‌ها تخمینی هستند.
در صورتی که لینک دانلود تا 15دقیقه پس از درخواست آماده نشد، از بخش پشتیبانی پیگیری نمایید.

مسیرهای یادگیری آموزش چگونه مرزها را تعیین کنید و از زمان خود محافظت کنید

یکی از مهمترین مشکلات افرادی که از آموزش های آنلاین استفاده می‌ کنند این است به دلیل تعداد زیاد این آموزش ها، کاربر دچار سردرگمی شده و نمی داند از کدام آموزش بهتر است شروع کند و یا با کدام آموزش ها مهارت های خود را ارتقا دهد. داشتن یک برنامه آموزشی گام به گام میتواند کاربران را از این مشکلات رها کند. در واقع مسیرهای یادگیری مجموعه ای از آموزش ها هستند که به ترتیب اولویت در کنار هم قرار گرفته اند تا کاربران را از این سردرگمی ها نجات دهند. این مسیرها در موضوعات مختلفی دسته بندی شده‌اند که در زیر، لیستی از همه دسته بندی مسیرهایی که توسط سایت لیندا ارائه شده اند را می توانید مشاهده کنید.

آموزش How to Set Boundaries and Protect Your Time در 1 مسیر آموزشی قرار دارد. تخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید، با مسیر یادگیری آن همراه شوید و حرفه ای شوید.

تسلط بر کار ترکیبی به معنای انتقال بین فضای کاری خانگی و اداری با سهولت، عملکرد و بهره وری است. این مسیر یادگیری می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید که چگونه سازماندهی شده بمانید، سازگار، انعطاف پذیر باشید و برای محافظت از زمان خود حد و مرزی تعیین کنید.

آموزش چگونه مرزها را تعیین کنید و از زمان خود محافظت کنید ، ایستگاه شماره 9 در مسیر یادگیری تسلط بر کار هیبریدی ، است.