حمایت از سلامت روان هنگام کار از خانه

مدرس Amy Brann

انتشار 2020/06/10

مدت زمان 17m 54s

سطح متوسط

فایل تمرینی ندارد

آموزش Supporting Your Mental Health While Working from Home

کار از خانه برای بسیاری از متخصصان پدیده جدیدی است. دنیاهای مختلف - کار، مدرسه و فرزندپروری - ناگهان با هم برخورد می کنند. مردم در حال کشف این موضوع هستند که محیط آنها چقدر بر بهره وری و رفاه آنها تأثیر می گذارد، و زمانی که تقاضاهای زیادی برای زمان آنها وجود دارد، تمرکز کردن چقدر می تواند دشوار باشد. در این دوره، امی بران، متخصص و نویسنده علوم اعصاب، با آموزش مغز خود برای غلبه بر اختلالات و حواس‌پرتی‌ها، پذیرش و درک واقعی احساسات، تنظیم مجدد انتظارات و حفظ روابط خود، به شما کمک می‌کند تا با این عادی جدید سازگار شوید. با استفاده از جدیدترین بینش‌های علوم اعصاب، امی راهنمایی‌های غیر فنی و عملی را به اشتراک می‌گذارد تا نه تنها زنده بمانید، بلکه در حین کار از خانه پیشرفت کنید.

Mental Health Telecommuting

Introduction

Introduction to supporting your mental health while working from home ()

1. Dealing with Isolation While Working from Home

Alone and working from home ()

2. How to Manage Distractions

Distractions and cognitive load ()

3. How to Manage Disruptions

Disruptions and task switching ()

4. Do I Have to Be Positive All the Time?

Accepting your emotions ()

5. When the Worlds of Work, School, and Parenting Collide

Dealing with new demands on your time ()

6. How to Preserve Your Relationships at Home

Keep your relationships top of mind ()

Conclusion

WFH: You've got this! ()

دانلود فایل فشرده

با توجه به امکانات آموزش و همچنین امکانات بسته انتخاب شده لینک دانلود فایل فشرده آماده خواهد شد. با در نظر داشتن این شرایط لطفا بسته مورد نظر خود را انتخاب کرده و روی دکمه درخواست لینک دانلود کلیک کنید

در حال به روزرسانی اطلاعات

درخواست لینک دانلود

در حال به روزرسانی اطلاعات

لطفا قبل از فعالسازی لینک دانلود به موارد زیر توجه کنید:

پسورد فایل‌های فشرده است.
لینک‌های آماده شده تا 8 روز پس از فعالسازی منقضی خواهند شد.
حجم فایل‌ها تخمینی هستند.
در صورتی که لینک دانلود تا 15دقیقه پس از درخواست آماده نشد، از بخش پشتیبانی پیگیری نمایید.