آموزش نـه گفتن با اعتماد به نفس و مهربانی

آموزش Learning to Say No with Confidence and Grace

رد کردن درخواست‌ها در محل کار می‌تواند دشوار باشد. اگر عملکرد بالایی دارید و به عنوان منبعی برای تیم‌های دیگر خدمت می‌کنید، حتی می‌تواند مانند یک شکست کوچک احساس شود. اما نه گفتن در واقع یک مهارت حیاتی است که همه متخصصان باید به آن مسلط شوند تا از فرسودگی شغلی جلوگیری کنند و نیازهای خود را رعایت کنند. در این دوره آموزشی، بیاموزید که چگونه درخواست‌ها را بدون تأثیر منفی بر شغل یا روابط خود رد کنید.ملودی وایلدینگ، نویسنده به خودتان اعتماد کنید: از فکر کردن بیش از حد دست بردارید و احساسات خود را برای موفقیت در کار هدایت کنید ، از بلوک های ذهنی عبور می کند که می تواند شما را از نه گفتن باز دارد. او نکاتی را برای رد کردن قاطعانه و واضح درخواست ها، مدیریت احساسات شما در هنگام دریافت پس زدن و پراکندگی تنش به اشتراک می گذارد. او همچنین نحوه نه گفتن را در شرایط خاص توضیح می دهد، از جمله اینکه چگونه با درایت درخواست های رئیس و هم تیمی های خود را رد کنید. در طول مسیر، Melody اسکریپت‌ها و زبان نمونه‌ای را به اشتراک می‌گذارد که می‌توانید برای پیاده‌سازی این تکنیک‌های اعتمادسازی در موقعیت‌های واقعی استفاده کنید.