آموزش استراتژی های انعطاف پذیری برای عملکرد بهینه

آموزش Resilience Strategies for Optimal Performance

هرکسی در مقطعی از زندگی خود با نوعی ناملایمات مواجه می شود، چه شخصی، چه حرفه ای یا ترکیبی از هر دو. نکته کلیدی این است که چگونه از ناملایمات و ناکامی ها عقب نشینی کنید، و در این دوره، تاتیانا کولوو به شما استراتژی ها و تمرین هایی را آموزش می دهد که به شما کمک می کند قبل، حین و بعد از یک رویداد نامطلوب عملکرد بهتری داشته باشید. تاتیانا تکنیک‌هایی را از حوزه روان‌شناسی ورزشی به اشتراک می‌گذارد که به ورزشکاران حرفه‌ای کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهند و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید این تکنیک‌ها را در زندگی خود به کار ببرید، چه در حال عبور از موانع روزانه باشید یا با شکست‌های شغلی. او تمرین‌های روزانه‌ای را انجام می‌دهد که می‌توانید از آنها برای ایجاد یک گفتگوی درونی برنده برای تقویت انعطاف‌پذیری، نحوه ایجاد یک محیط خارجی مثبت، و نحوه استفاده از منابعی مانند موسیقی، شبیه‌سازی، آیین‌ها و مصنوعات برای ایجاد فضای اجرای بهینه استفاده کنید. اگر در جستجوی راه‌هایی برای افزایش انعطاف‌پذیری خود هستید، در این دوره آموزشی به تاتیانا بپیوندید.