آموزش بهبود سلامت روان در محل کار

آموزش Improving Your Mental Health at Work

سلامت روانی کارکنان موضوع داغ بحث در محیط کار امروزی است. این دوره که توسط روانشناس کارن دال برگزار می شود، اهمیت آگاهی از سلامت روان در محیط کار را مورد بحث قرار می دهد. کارن تکنیک‌های مدیریت استرس مبتنی بر علم را توضیح می‌دهد که در دسترس و عملی هستند، مانند تنظیم حالت و انرژی درونی فرد. او شما را در حین ارتقای مدل ذهنی خود با ترکیب تفکر سالم، سواد عاطفی و شیوه های شفقت به خود راهنمایی می کند. روش‌هایی را برای ایجاد انعطاف‌پذیری، ایجاد وضعیت جریان، شروع یک «کتاب شخصی شگفت‌انگیز»، جستجوی قدردانی و خدمات، و پرورش ارتباطات بیاموزید. او به شما یاد می دهد که چگونه به طور موثر تمرکز خود را تقویت کنید و اهمیت تعیین مرزها را برجسته کنید. پس از این دوره، شما مجهز می شوید تا به سلامت روان خود توجه کنید، همکاران خود را تشویق کنید که همین کار را انجام دهند، و ابزارهای مورد نیاز برای بهبود سلامت روان کارکنان را در محل کار خود فراهم کنید. این دوره توسط ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.