مدیتیشن برای تغییر مغز شما

مدرس Richard Mendius

انتشار 2020/06/16

مدت زمان 2h 29m

سطح مبتدی

فایل تمرینی ندارد

آموزش Meditations to Change Your Brain

علم آنچه را که سنت‌های متفکر قرن‌ها آموخته‌اند ثابت کرده است: مراقبه کلیدی برای زندگی توازن، صلح و شادی دارد. به عصب‌روان‌شناس ریک هنسون، دکترا، و متخصص مغز و اعصاب ریچارد مندیوس، MD بپیوندید، زیرا آنها چندین تکنیک مدیتیشن مختلف را برای تقویت تمرکز، کاهش استرس و پرورش دیدگاه مثبت‌تر ارائه می‌دهند. مجموعه‌ای از مراقبه‌های هدایت‌شده را که برای انواع چالش‌هایی که کارگران مدرن با آن‌ها روبرو هستند انتخاب شده‌اند: استرس، تمرکز، قدردانی و موارد دیگر را کاوش کنید. مغز خود را با تمریناتی از جمله "ثبات کردن ذهن" برای بهره بردن از قدرت خلاقانه کامل توجه خود، "دریافت خوبی ها" برای حفظ یک چشم انداز احساسی مثبت، "پادزهر برای استرس"، راهی آگاهانه برای فعال کردن پاسخ آرامش بدن خود، تغییر شکل دهید. و بیشتر.nn ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

Meditation Mindfulness Meditation

1. Meditations to Change Your Brain

Introduction to meditations to change your brain ()

Taking good care of yourself ()

Guided meditation: Foundational practices ()

How you can target specific changes in your brain ()

The four steps to taking in the good ()

Guided meditation: Taking in the good ()

Introduction: Antidote to stress ()

Guided meditation: Antidote to stress ()

Introduction: Steadying your mind ()

Guided meditation: Steadying your mind ()

Introduction: Focusing your attention ()

Guided meditation: Focusing you attention ()

Introduction: Mosaic meditation ()

Guided meditation: Mosaic meditation ()

دانلود فایل فشرده

با توجه به امکانات آموزش و همچنین امکانات بسته انتخاب شده لینک دانلود فایل فشرده آماده خواهد شد. با در نظر داشتن این شرایط لطفا بسته مورد نظر خود را انتخاب کرده و روی دکمه درخواست لینک دانلود کلیک کنید

در حال به روزرسانی اطلاعات

درخواست لینک دانلود

در حال به روزرسانی اطلاعات

لطفا قبل از فعالسازی لینک دانلود به موارد زیر توجه کنید:

پسورد فایل‌های فشرده است.
لینک‌های آماده شده تا 8 روز پس از فعالسازی منقضی خواهند شد.
حجم فایل‌ها تخمینی هستند.
در صورتی که لینک دانلود تا 15دقیقه پس از درخواست آماده نشد، از بخش پشتیبانی پیگیری نمایید.