از سلامت روان خود در محل کار حمایت کنید

مهارت های مبتنی بر علم را برای حمایت از سلامت روان خود در زمان های چالش برانگیز بیاموزید. هنگام کار کردن، اجتناب از فرسودگی شغلی، مدیریت احساسات دشوار و مدیریت احساسات خود، ذهن آگاهی ایجاد کنید.